R i j j y -[a x k i z e l]

นานๆ เข้าเรื่องซีเรียตกันบ้างนะครับ ^^

การวางแผนจัดการระบบตนเองยังไงให้เป็นระบบ

จริงๆ แล้วหัวใจหลักๆ นั้นมีเพียงไม่กี่ข้อเท่านั้น

1. มั่นคง - การที่จะทำการใดๆ นั้น ต้องยึดมั่นในสิ่งที่จะทำ
หากวางแผนระบบเอาไว้อย่างนี้ แต่กลับทำอีกอย่างก็ไม่เกิดผล
ต่อการเรียนรู้ของตนเอง หากไม่ยึดหลักการในการทำการใดๆ แล้ว
ก็จะเกิดความโลเล นี่ก็ไม่ได้ นี่ก็ไม่เอา เปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ
แทนที่จะทำการนั้นๆ ให้สำเร็จลุล่วงไปด้วยดี กลับต้องมานั่ง
ทำใหม่เปลี่ยนแปลงไปเรื่อยๆ

2. เชื่อมั่น - ยอมเปิดใจเชื่อมั่นคนอื่นบ้าง ตัวเองจะได้ไม่
ต้องแบกรับความรับผิดชอบที่มากเกินตัว แต่ต้องแน่ใจว่า
เราสามารถเชื่อมั่นเขาได้ และต้องเชื่อมั่นในตัวเองให้เป็นแบบอย่าง
หากตนเองมีความเชื่อมั่นแล้วนั้น ความมั่นคงก็จะตามมา
การทำการใดๆ ด้วยความเชื่อมั่นจำทำให้เราเกิดความมั่นใจในตัวเอง

3. รู้จักคิด - คือคิดให้เป็น step คนเราไม่สามารถทำหลายๆ อย่างได้
ในเวลาเดียวกัน การวางแผนที่ดีทำให้จัดการได้ง่ายขึ้น จะคิดยังไง?
ในการคิดให้เป็นระบบนั้น ต้องมองผลในอนาคตควบคู่ไปด้วย
อย่ามองเพียงปัจจุบัน เพราะปัจจุบันไม่ได้บอกอะไรเราได้เลย
หากจะทำการใดๆ พร้อมกัน ก็ควรมองว่า ควรทำอย่างไหนก่อน
เมื่อไปทำอีกอย่างจะง่ายขึ้นไม่เสียเวลา และหากไม่ทำอย่างนี้อย่างนั้น
ก็จะไม่กระทบต่องานที่ทำอยู่หรือไม่ ในการฝึกคิดนั้น
จะช่วยพัฒนาสมองให้รู้จักคิดอย่างรอบคอบมากขึ้น อย่าคิดแง่ลบ
เพราะความคิดแง่ลบจะส่งผลต่อตัวเราอย่างมาก จงคิดแง่บวก
ความคิดแง่บวกทำให้จิตใจรู้สึกดี จงคิดเสมอว่า
มนุษย์เรานั้นไม่ได้สมบูรณ์แบบเสมอไป ไม่ว่าใครก็ตาม

4. ผ่อนคลาย - ความเครียดมีผลต่อร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก
สละเวลาสักนิด อย่าได้คิดอิดออด แล้วหายใจเข้าลึกๆ หายใจออก~
จะทำให้รู้สึกดีขึ้นได้ หากไม่เครียดเราก็จะไม่โกรธอะไรง่ายๆ
ไม่หงุดหงิด ไม่เบื่อ ไม่เซ็ง หากเกิดอารมณ์ดังกล่าว ก็ผ่อนคลายสักนิด

5. อาหาร - รับประทานอาหารที่ดี สุขภาพก็ดี จิตใจก็จะดีตาม ^^
แต่อีกสิ่งที่ควรทำควบคู่คือ การออกกำลัง อย่างเหมาะสมนั่นเอง

วันนี้เราพูดกันแค่ 5 ข้อ หวังว่าคงพอจะช่วยได้นะครับ ^^
พื้นฐานการจัดการระบบที่ดีคือจิตใจและร่ายกายที่พร้อมเสมอ!!
อย่าลืม คิดแง่บวก และหมั่นฝึกปรือสมองนะครับ ^^

วิธีการฝึกสมองง่ายๆ สำหรับคนอายุมาก (กลางคน - วัยแก่) ก็ทำได้
1. การคิดเลขง่ายๆ ช่วยเพิ่มความสามารถในการจำได้
2. การพูดคิดดี ทำให้สมองไม่เครียดและผ่อนคลาย
3. เล่นเกมง่ายๆ บริหารสมอง

วิธีการฝึกสมองง่ายๆ สำหรับเด็กและวัยรุ่น
1. เกมวางแผนการรบ ก็เป็นอีกเกมที่น่าเล่น
2. shodoku หรือเกมตัวเลขที่เหมาะกับอายุ เล่นงายๆ
3. เกมปริศนาต่างๆ ทำให้ได้รู้จักคิดค้นหาวิธีแก้ปริศนา

--------------------------------------------------

สำหรับ entry นี้ขอบคุณที่อ่านจนจบครับ ^^
มีอะไรเพิ่มเติมก็โพสได้นะครับ